箱の解体手法としての瞑想

前回個々の状況や感覚を重視することが、キャラクターを演じるストレスから解放する方法であると述べました。以前承認欲求がない状態について考察したときも、同様のことを述べました。 一時的に箱を解体して個々の感覚に立ち戻ることを可能にする手法として、今回は瞑想について述べます。まずひとつの具体的な方法を挙げ…